陸上

【小学生に陸上スパイクは必要?】スパイクを履く基準と正しい選び方

小学生の陸上スパイク

(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。

 

わが家の子供たち3人は陸上をやっているので、今まで合計で8足のスパイクを買ってきました。今でこそスパイクに関する知識や選び方が分かるようになりましたが、最初の頃は「どんな基準で」「何のスパイクを買っていいのか」なんて全くわかりませんでした

みいちゃん
みいちゃん
今日はそんな人のために、小学生におすすめの陸上スパイクの話をするね💡

 

\ 部活デビューの子や、最初のスパイクの選び方 /

初めてのスパイク選び
【中学生の陸上スパイク】最初に高いのを買うのがダメな理由と選び方中学生になり陸上部に入った子、クラブに入ってスパイクが欲しい人向けに、初心者用のおすすめスパイク6つと、なぜ高いスパイクを買ってはいけないのかを陸上応援歴6年目のママが解説します。...

 

部活デビューした中学生が初めに高いスパイクを買ってはいけない理由、選び方を書いた記事です。おすすめのスパイクは同じなので、併せてご覧いただくと納得して購入することができると思います

 

 

小学生が陸上スパイクを履く基準

短距離のスタート

小学生で陸上スパイクの購入を検討する方のほとんどは、クラブチームに加入して大会や記録会に出場している子だと思います。必ず買わなければいけない物ではなく高価なものなので、購入するか悩みますよね。

みいちゃん
みいちゃん
結論から言うと基準はこの3つかな💡

 

  • その子のレベル
  • やる気
  • 足のサイズ(22.5㎝以上)

 

 

小学生が出場できる大会

  • 記録会
  • 県大会に続く地方大会
  • (突破した場合)県大会
  • (県大会上位入賞者のみ)全国大会や地区ブロックの大会

みっく君
みっく君
中学生に比べて圧倒的に出場できる大会が少ないよね💦

 

私の周りでは兄弟がいる子や上位大会に出るレベルの子は履いていますが、記録会に出たりでなかったりの子は持っていない子も多いです。クラブに所属している場合貸してもらえることもあるので、その辺もポイントだと思います。

みいちゃん
みいちゃん
うちの息子たちが高学年の時は、ワンシーズンごとに買い替えてたよ💡

 

スパイクを履くメリットとデメリット

陸上競技場

小学生のうちは「足に負担がかかるからスパイクは履かない方がいい」という指導者もいますが、足に負担って言われても何のことかわからないですよね。

 

みいちゃん
みいちゃん
スパイクを履くことのメリットとデメリットをまとめてみたよ✨

スパイクを履くだけでタイムが1秒縮むと言われている
より遠くに飛ぶことができる

 

走るフォームや筋肉量が足りないと、怪我の元になる
(走り方が綺麗で筋肉量があっても怪我をすることはあります)
足に疲労が溜まり、結果的にパフォーマンスが低下する恐れがある
金銭面での負担
足のサイズがある程度大きくないと履けない(20㎝~)

 

 

みいちゃん
みいちゃん
うちの息子は3年生の秋に履き始めたよ💡

初心者用のスパイクは20㎝からあるので高学年になればほとんどの子が履くことができますが、専門種目は23㎝くらいのサイズから履けるようになります。

専門種目はプレートと言われる底の部分が硬くケガをしやすいので、小学生のうちは初心者用のスパイクで十分だと思います。

 

 

小学生の陸上スパイクの選び方

短距離のスタート

小学生のうちは初心者用のスパイクと言われているもので十分だと思いますが、何が初心者用なのか全くわからないですよね。私も初めて買ったときは店頭で購入しましたが、同じスパイクなのに倍近くお金を払って購入してしまいました。

みっく君
みっく君
おすすめのスパイクと、賢い買い方を紹介するね✨

 

初めてのスパイク選び
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初心者用のスパイクを見分ける2つの方法

スパイクのプレート出典:https://www.mizuno.jp/track_field/manual/first_spike03/?pid=cs_tf_manual

 

 

みいちゃん
みいちゃん
見た目で分かる初心者用のスパイクの特徴だよ✨

上の画像のように底面のプレートの部分が先端だけに付いているもの
底面に土用のピンが付いて売られていることが多い

 

みっく君
みっく君
見た目以外にも、探す時の目安があるんだよ💡

初心者用のスパイクは土と競技場のタータン両方で使える
兼用スパイクと書いてある

 

 

みっく君
みっく君
店頭でもネットでも、底面を見れば初心者用かすぐにわかるよ✨

アシックスのEFFORT SKという初心者用のスパイクですが、ピンが画鋲のように尖っていてオレンジ色のプラスチックが付いているものが見分け方です。

みっく君
みっく君
オレンジ色のプラスチックはレジナスガードって言うんだよ💡

 

 

 

ミズノの場合は同じように尖ったピンで黄緑色のプラスチック(アタッチメント)が付いているものが、初心者用のスパイクの見分け方です。

 

 

asicsのおすすめスパイク

アシックススパイクチャート出典:https://shopping.geocities.jp/proshop-bd/2017track_field/index.html

 

 

 

みいちゃん
みいちゃん
アシックスでおすすめなのがEFFORT MK(SK)だよ✨

ランニングシューズ asics (アシックス) EFFORT MK ホワイト×ブラック 1091A014 1905 陸上 110.ホワイト×ブラック 24.5cm
グラスホッパー

 

サイズも20㎝からで小学生から履くことができ、全ての競技に対応しているので「これから何の種目をやるか分からない」そんな人にピッタリです。「どこのスポーツ用品店に行っても売っている」それくらいメジャーなスパイクで、価格的も比較的安いので本当におすすめです。

みっく君
みっく君
土での練習や走り幅跳びをすると汚れちゃうから、できれば白以外の色を選ぶと汚れが目立たなくていいよ💡

 

 

MIZUNOでおすすめのスパイク

ミズノ シューズチャート

 

 

みいちゃん
みいちゃん
ミズノのスパイクでおすすめなのが、ブレイブウィング3だよ💡

 

ミズノが初心者向けに発売しているモデルで、柔軟性や安静性を追求することで脚への負担を軽減するように設計されている底面(プレート)を採用しています。足幅が広い人のためにワイドもあるので、自分の足に合ったものを選ぶことができます。

みっく君
みっく君
ミズノの初心者用のスパイクはカラーが豊富でいいよね✨

 

1番安くスパイクを買う方法はネット一択!

ビンに入った小銭

店頭で購入すると1万円弱してしまうので「店頭で試履きをしてからネットで購入する」と半額近く安く購入することができます。最初それを知らずに同時に3足購入してしまったので、かなりの出費になりました💔

 

みいちゃん
みいちゃん
メーカーはアシックスミズノを選べば間違いないよ✨

同じメーカーの物なら買い替え時に0.5㎝ずつサイズを上げていけばいいので、ネットで安く購入することができます。同じサイズでもメーカーで履き心地が違うので、試履きできない場合はメーカーは揃えた方がいいですよ。

 

 

小学生の場合使用期間は1シーズンが目安

桜の花びらアップ

冬は走り込みや体力づくりでスパイクは履かないので、春~秋の間9ヶ月くらいスパイクを履いて練習したり大会に出場します。スパイクは足にフィットするものを選ぶので、子供の場合ワンシーズンで履けなくなってしまうことも多いです。

みいちゃん
みいちゃん
長男が中1の時は5ヵ月でサイズアウトして、シーズン途中に買い替えたよ💦

 

小学生の頃は年に1回買い替えていたので、やっぱり「ワンシーズンに一足」を目安に買い替えていく必要があります。専門種目も決まっていない小学生が高いスパイクを買う必要がない理由の1つがサイズアウトなので、安いもので十分です。

みっく君
みっく君
女の子は中学生になってからサイズが変わらなくなったよ💡

 

 

まとめ【結論:専門種目が決まるまで初心者用でOK】

トラックを走る人の影

「陸上競技は専門性が高い」という言葉もありますが、自分の好き嫌いや上手下手を決めるのは中学生以降になってきます。専門種目が出てきたら専用のスパイクを買えばいいので、最初のうちはオールマイティーに使える初心者用のスパイクで十分です

 

みいちゃん
みいちゃん
その辺のこともこの記事に書いてあるから、併せて読んでみてね💕

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最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです✨

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