陸上

【中学生の陸上スパイク】最初に高いのを買うのがダメな理由と選び方

初めてのスパイク選び

(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。

プロフィールでもお話ししましたが、子供たちは小学生の頃から陸上をやっています。私自身応援歴は6年目を迎え、色々と分かってきました。初めてのスパイクを買った時、店頭で買って後悔した経験があります💦

 

中学生になると部活る子が多く、その中の選択肢に陸上部(陸上競技部)も入る子がいると思います。

みいちゃん
みいちゃん
今日はそんな人の為に、初心者におすすめのスパイクのお話をするよ💡

スパイクを履くと個人差はありますが、タイムが0.5~1秒縮まるとも言われています。そのため靴で大会に出ている人はほとんどいませんが、稀に長距離の子で履かない子がいるくらい。

 

みっく君
みっく君
結論から言うと初心者の人が性能重視で高いスパイクを買うのは絶対ダメだから注意してね🙌

一言でスパイクと言っても種類がありすぎて、私自身何を選べばいいのかわかりませんでした。今回紹介するのは初心者ならこれを履けば間違いない!そんなスパイクなので、スパイク選びの参考にしてください✨

 

高いスパイクを買ってはいけない理由

NOを突きつけるビジネスマン

今から始めてスパイクを履く!そんな時何を基準に選んでいいのか全くわからないですよね💦部活の顧問の先生も陸上経験者は少なく、スパイク選びのアドバイスがもらえない可能性もあります。

選び方は後で説明しますが、なぜ陸上デビューする人の1足目が初心者用がいいのか。そこからお話ししたいと思います💡

 

初心者用を買うべき理由

  1. 学校のグラウンドでも競技場でも使える兼用モデルだから
  2. まだ専門種目が決まっていない
  3. 種目に特化したスパイクは底部分が硬く、地面の反発を受けやすい
  4. 男の子の場合頻繁にサイズアウトで買い替える
  5. どこでも売っている

みいちゃん
みいちゃん
理由を詳しく話すね💕

 

①兼用モデルだから

初心者用のモデルは土とタータン(競技場のゴム製のトラック)の兼用で、ピンを付け替える事で両方使えます💡学校によって練習方法は違うと思いますが、兼用ならグラウンドでも練習できます。

 

みいちゃん
みいちゃん
兼用スパイクはアタッチメントが付いているのが特徴だよ✨

底部分の写真を見た時にアタッチメント(レジナスガード)が付いていれば、間違いなく初心者用のスパイクです💡これが付いているのを購入すればいいので、買う時の目安にしてください。

アシックスレジナスガード 
ミズノアタッチメント 

 

 

みいちゃん
みいちゃん
余談だけどタータンは本番向け、土は練習向けなんだよ💡

タータン
(オールウェザー)
  • 固くグラつきのロスが少なく、好記録が出やすい
  • 固いため筋肉や足に負担がかかる

(アンツーカー)
  • 柔らかく土をとらえにくいため、記録が出にくい
  • 柔らかいため筋肉や足に負担がかかりにくい

 

 

②専用種目が決まっていない

中級者以上のモデルになると短距離用・長距離用・走り幅跳び用など種目に特化したスパイクを履く子が増えます。

大会の応援に行くと1年生のうちは短距離と長距離に出場する子が多く、3年生になると短距離じゃ勝てないから400mに転向しよう!など自分に合う種目が見つける子が多い印象です。

 

一言で陸上と言っても走る・投げる・跳ぶ色んな競技があります。

みっく君
みっく君
まずは初心者用を買って、自分に合う種目を探してから2足目を買うといいと思うよ!

 

 

アシックススパイクチャート出典:https://shopping.geocities.jp/proshop-bd/2017track_field/index.html

 

みっく君
みっく君
この表はアシックスのシューズチャートだよ💡

一番上のヒートスプリントは短距離専用、2番目のヒートフラットは1500mまで対応、3番目のエフォートは全種目対応になっています。

私の子供達もスパイクデビューはエフォートで、使っている中で得意不得意を見極めていきました。と言っても長距離は苦手なので、ヒートフラットでも良かったかもしれませんが、店頭で「これがいい」と言われて購入しました💦

 

③種目に特化したスパイクはデメリットもある

みいちゃん
みいちゃん
初心者用と中級者以上のスパイクは、ざっくり説明するとこんな違いがあります💡

初心者用
  • 底のプレート部分が先端だけ
  • ソールの部分が柔らかい
  • 反発は受けにくいが、怪我をしにくい設計になっている
  • ピン全てが取り換え式
中・上級者用
  • プレート部分が広くなる
  • ソールの部分が硬い
  • 固い分反発を受けて速く走れるようになる
  • ピンが取り換え+固定式、全固定式になり軽量化されている

 

 

中1と中3の子を見比べると筋力が圧倒的に違います。最初の頃はケガがしにくい初心者用のスパイクの方が足への負担も少なく、疲れにくいです。

スパイクのプレート出典:https://www.mizuno.jp/track_field/manual/first_spike03/?pid=cs_tf_manual

 

 

④サイズアウトの可能性

うちの息子の場合5年生までは借り物でしたが、6年生の時に初めて購入。中1の現在までに3足購入しました👇

 サイズ使えた時期
1足目24.5㎝小6の春~冬の少し前
2足目25.0㎝中1になる年の3月~8月
🌟100~400m+ハードル用
3足目25.5㎝中1の9月~現在
🌟100.200m

 

みいちゃん
みいちゃん
息子の場合短距離専門なので、短距離用を履いています。

早い子は半年くらいでサイズアウトと聞いていましたが、5ヵ月しか使えなくてビックリ。子供の友達は中2の秋に専門種目が決まったので、中3になるタイミングで買い替えるそうです。

 

ちなみに中2の次女も最初のスパイクは初心者用でしたが、2年ほど履いてサイズアウト💔短距離用+走り幅跳び用を買ったので計3足になります。

みいちゃん
みいちゃん
兄弟3人が今まで購入したスパイクは全部で7足👣それぞれ専門種目が出てきたので、スパイク貧乏です。

 

 

⑤どこでも売っている

大都市には陸上専門店がありますが、地方だと初心者向け以外のスパイクは店頭に売っていません💦結局時間をかけて専門店まで買いに行きますが、正直少し億劫です。

毎年春になると各メーカーが力を入れて初心者用を売り出すので、スポーツ店でも購入する事が可能です。

みいちゃん
みいちゃん
後で詳しく話すけど、店頭で買うのはオススメしないよ💡

 

スパイクの選び方

手帳と4種類の付箋

陸上のスパイクはアシックスとミズノが主要メーカーなので、その2社から選ぶと間違いありません💡ちなみに今年(2019年)からミズノはスパイクを入れるシューズ袋が付属されなくなってしまったので、別途でシューズ袋を買う必要があります。

 

 

みいちゃん
みいちゃん
ミズノの初心者モデルだよ👇

ミズノ シューズチャート出典:https://www.mizuno.jp/track_field/chart/?pid=csfootnavi

 

みっく君
みっく君
この表を見ただけじゃ全然理解できないよ💦

 

 

みいちゃん
みいちゃん
選ぶ時のポイントを説明するね🙌

 

①初心者向けor中級者向け

 

みいちゃん
みいちゃん
実際に特徴を比較してみるね💡

初心者向け中級者向け
  兼用スパイク 専用スパイク
  • 土でもタータンでも使える
  • どの種目でも使える
  • 重量は重い
  • 反発が悪い
  • ソールが厚く疲れにくい
  • 履く人を問わない
  • ピンはすべて取り換えできる
  • 見た目がイマイチな物が多い
  • 定価は1万円ほど
  • タータンでしか使えない
  • 使える種目が限られる
  • 重量は軽い
  • 反発は強く速く走れる
  • ソーツが薄く固い
  • 脚にダメージがある
  • ラインナップが豊富
  • 固定ピン+取り換え式
  • 定価は15.000円~で高い

 

 

みいちゃん
みいちゃん
ミズノの短距離専用スパイクは穴があり、140gまで軽量化されているよ💡

 

②短距離or長距離

入部の時に短距離なのか長距離なのかが決まってれば、種目に対応したスパイクを買う事もできます💡

アシックスミズノ
  
ジェットスプリント

クロノディスト

ジオスプラッシュ

800m~1500m~10000m

 

 

③色で選ぶ

みいちゃん
みいちゃん
個人的にはこれが一番重要なポイントだよ💡

初心者向けのスパイクは白色が凄く多いんです💦でも白を辞めた方がいい理由は汚れが目立つから!

どんなスパイクでも履くほど汚れていくのは仕方ない事ですが、雨の翌日や走り幅跳びの砂での練習‥1回の練習で汚れます。

スパイクの素材にもよりますが、水洗いできない物もあるので汚れが目立たない色を選ぶのがベストです。

 

 

ユニフォームの色が目立たないと、靴で目立つしかない。

子供たちの学校のユニフォームの色が被っていて、スタートの位置に立っていてもスタンドからは見えにくいです💦色の好みもありますが、派手な色の方が遠くからでも見つけやすいです。

 

 

初心者におすすめスパイクTOP3

ノートに書かれたチェックの文字

ミズノとアシックスは好みなので「こっちの方がいい」とは言いませんが、履き心地がいいものを選ぶのが一番です。

 

アシックス

EFFORT MK
全ての種目に対応しているので、「どんな競技を選ぶかわからない」そんな人でも安心して選ぶことができます。
サイズも20㎝からなので、小学生の子でも履けます💡
オススメ度
対応種目トラック全般
サイズ20.0~29.5㎝
ポイント店頭に行くと「どこの店にもある」それくらいメジャーなスパイクで持っている人も多いです。カラーも色々あり、手が出しやすい値段で買えます。

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HEATSPRINT FR7
100~1500m、跳躍、ハードルがこのスパイク1つでできるのでまさに万能
 
オススメ度
対応種目100~1500m、ハードル、跳躍系
サイズ23.0~29.0㎝
ポイント3000mと投てき種目以外全ての種目に対応しているので、これ1つ持っていれば間違いない!そんな商品です。

HEATFLAT FR 8という商品もありますが、短距離専用なので注意してください。

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SP BLADE SF
100~400mとハードル専用で、ピンは取り替え式+固定ピンを使用しています。
マジックテープがかかと部分から伸びているので、フィット感が抜群です。
 
オススメ度
対応種目100~400m、ハードル
🌟オールウェザー専用です
サイズ22.0~29.5㎝
ポイント

対応しているのが400mまでと用途は限られてしまいますが、軽量化+アンクルベルトで走りやすい設計になっています。

オールウェザー専用なので、兼用より高いです。店頭より安いネットで購入しても1万円以上するので、今回は3位にランキングしました。

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ミズノ

ブレイブウィング 3
ミズノが心者向けに発売しているモデルです。
柔軟性、安定性を追求することで、足の負担を軽減しながら、走れるように設計されているプレートを採用しています。
 
オススメ度
対応種目トラック全般、走幅跳
サイズ23.0~30.0㎝
ポイント

ワイド設計なので足幅が広めの人でもOK。重量が片足で230gと短距離用の1.5倍ほど重さはあります。

ネットで買うと6.000円台で買う事ができるので、機能+コスパ面が非常に優れています

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シティウスウィング 2
このスパイクのテーマが「脱・初級者をめざすキミへ。軽くてブレの少ない高機能オールラウンドモデル」
1位の商品に比べると片足で30g軽量化されて200gになっています。
 
オススメ度
対応種目トラック全般
サイズ22.0~28.5㎝
ポイント

この商品にはワイド版(3E)もあり、どんな人でも履く事ができます。ベルトは着地時のブレを抑える構造になっているので、より速く走る事ができます。

価格も~6.000円台と手が出しやすいので、最初の1足に最適です。

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ジオサイレンサー 10
ソール部分が柔らかく屈曲性があり、中高生に合わせた負担が少ない設計になっています。
固定ピン6本+取り換え式3本で、オールウェザー専用です。
 
オススメ度
対応種目100~400m、ハードル
サイズ22.5~30.0㎝
ポイント

本当はジオバーサス2が脱初心者向けモデルでおすすめですが、取り扱いが減ってきたのでジオサイレンサーにしました。

凹凸がないフラットソールによって、足裏全体で地面を蹴り出すことができます。重量も片足で170gなので、より速く走る事ができます。

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おすすめの買い方

ネットの検索画面
みいちゃん
みいちゃん
おすすめの買い方は、店頭で試履きしてからネットで買う!これ一択です✨

店頭メリットは実際に試履きできたり、直接定員さんに話が聞けること。でも価格は高い。
ネットメリットは値段が格段に安い。でも試履きができない

 

スパイクは0.01秒を争うアイテムなので脚にフィットしていないと意味がありません。2足目以降で同じシリーズなら0.5㎝サイズアップすれば問題ないですが、1足目は試履きした方がいいです。

どこで買っても同じ品物なので、店頭でミズノとアシックスを両方履いてサイズ確認してくるのが1番賢い買い方です✨

 

みっく君
みっく君
どれくらい値段が変わるの?

   
 
アシックス  EFFORT MK
5.360円10.230円
 
ミズノ ブレイブウィング3 
6.046円8.800円

 

Amazonとスポーツ用品店のスーパースポーツゼビオを比較してみました。アシックスのEFFORT MKの場合半額程度で購入できるので、サイズが分かり次第ネットで探してみるのがいいと思います✨

 

みいちゃん
みいちゃん
このお店で「スパイク 商品名」で検索して、在庫と値段の確認をして最安値で買うのが一番お得だよ💡

 

 

まとめ

両手に花を持つ女の子

今回はタイトルにもありますが、専門種目が決まる前の子は高いスパイクは買わない方がいいです💡高いスパイク=専門種目用なので、まずは安いスパイクで様子を見ながら検討した方がいいです。

高価なスパイク=速く走れるという訳ではなく、スパイクに見合った筋力や走り方ができないと最大限の力を引き出すことはできません💦

 

みいちゃん
みいちゃん
スパイクは定価が1万円~3万円で、消耗品だから買い替える時も来るしね💡

1度高価で性能の良いスパイクを履いてしまうと、ランクを下げた時に物足りなくなってしまいます。履き心地の良さを実感できるのは、あくまでも他のスパイクを履き慣れているから。

うちの子供達も、1番初めに初心者用のスパイクを買った時は「自分のスパイクが持てた」と凄く嬉しそうでした❤2.3年陸上をやっていると種目の好き嫌いや、得意な種目が出てくるのでその時に専用のスパイクを買えばいいと思います✨

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💕

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