資格

寝具より安い睡眠改善の救世主!たった1ヶ月で睡眠のプロになる方法

睡眠コンサルタント アイキャッチ

(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。

12月に入り寒さも増してきましたね。こんな時は布団から出たくないし、朝起きるのが辛いですよね。わたしは冬じゃなくても朝起きるのが辛くて、寝た気がしません💦

 

最近寝ても疲れが取れない、家族の睡眠が足りていないんじゃないか?なんて思う事ありませんか?こんなに便利になった世の中なのに「睡眠 改善」と検索しても、当たり障りのない内容ばかり。

睡眠に関する知識は、学校でもネットでも誰も教えてくれません。睡眠不足は寿命や肥満にも関係してるとの発表もあります。

 

自分や家族の睡眠を改善できるのはアナタしかいません。そこで今日は睡眠のプロである睡眠コンサルタントと言う資格についてお話ししたいと思います✨

 

こんな人におすすめの記事です

睡眠の質を上げるならマットレスや寝具を交換すればいいなんて考えていませんか?その場しのぎの対策では意味がありません💦それよりも睡眠のプロになって永久的に睡眠が改善できるなら‥そちらの方がいいと思いませんか?

本記事は家族の為に睡眠を改善する他、今なら資格を取って開業やお小遣い稼ぎをする事も可能な理由についてお話ししていきます。

 

 

睡眠の重要性

寝転ぶ柴犬

人間の3大欲でもある睡眠ですが、忙しくて家事をしていたらもうこんな時間!帰宅後勉強していたらもうこんな時間!「明日も早いし早く寝ないと」なんて事はありませんか?

睡眠の役割

  • 細胞の修復
  • 疲労回復
  • 成長ホルモンの分泌

 

 

みいちゃん
みいちゃん
疲労回復って言うけど、寝ても寝ても眠いよ💦しかも疲れが全然取れてない気がする‥。

みなさん当然毎日寝ていると思いますが、睡眠時間は十分に取っていますか?朝スッキリと起きられていますか?

 

総務省がH23年に発表した「社会生活基本調査」のデータでは日本人の全年齢の平均睡眠時間女性が7時間36分男性が7時間49分。男女とも45~49歳の年齢層に限定すると女性が6時間48分男性が7時間18分と短いと発表されています。

 

みっく君
みっく君
それくらい寝れば十分じゃないの?

外国の就業者で一番睡眠時間が長いのはニュージーランドの女性が8時間49分、男性が8時間42分日本人の平均より1時間以上長く寝ていることがわかります。

 

みっく君
みっく君
長く寝たからって疲れが取れるわけじゃないよね?

みいちゃん
みいちゃん
睡眠は質が大事だって言われているもんね💡

 

寝る前のTVやスマホの画面、部屋の照明を消して寝ると良いのは周知の事実です。でもそれだけで質の良い睡眠は取れているんでしょうか?

 

 

睡眠をおろそかにすると起こる事

寝ているハリネズミ

最近睡眠時無呼吸症候群という言葉を聞く機会も増えましたが、これも立派な睡眠障害の1つ。現在5人に1人が何かしらの睡眠障害を抱え、30人に1人睡眠薬を服用しているらしいです💦

 

睡眠不足で起こる事

  • 集中力や記憶力の低下
  • 体調不良
  • ストレスを感じる
  • 代謝の低下
  • ミスが増える

 

前にネットニュースになっていましたが、睡眠時間が寿命に影響するというのが記事になっていました📓

 

グラフの9.5時間以上寝ている人は病気の人が多いらしいので、日本人の平均睡眠時間7.5時間を多すぎても少なすぎても問題みたいです💦

 

みいちゃん
みいちゃん
どうすれば睡眠が変わるのか、一緒に考えてみよう✨

 

家族の睡眠が変わる!?5つのメリット

うつ伏せで寝ているイヌ

最近色々な資格がある中で、睡眠の資格も登場してきました✨残念ながら、どうすれば睡眠の質を上げて熟睡できるかは誰も教えてくれません

快眠できる寝具やサプリメントも発売されているので効果はあると思いますが、その場しのぎの対策でしかありません💦ずっと効果がある、自分でどうすればいいかが分かる事が一番ベストな方法ではないでしょうか❤

 

みいちゃん
みいちゃん
睡眠の事を勉強したら、こんなメリットがあるよ👇

  1. 睡眠のメカニズムがわかる
  2. 自分の睡眠状態が分析できる
  3. 快適な睡眠環境の作り方がわかる
  4. 睡眠導入に効果がある物がわかる
  5. ストレス社会の現在だからこそ、睡眠の大切さが理解できる

 

私も睡眠の質で悩んでネットで検索したことがありますが、どこも同じような事しか書いてない💦このままじゃ日に日に疲れていく一方だし、スポーツと勉強を頑張る子供達の疲れも平日は持ち越しで可哀相な状況。

「家族の為に頑張りたい、役に立ちたい」そんな風に考えるのが世のお母さんですよね💕

 

みっく君
みっく君
マイナー資格だからこそ、今取得する事に意味があるんだよ💡

もちろん自分や家族の為に活かすのだけでも十分です✨後ほど詳しく仕事への生かし方を紹介しますが、注目され始めた今だからこそ独自性を出す方法があるんです❤

 

 

 

注目されている睡眠の資格

睡眠に関する資格は数種類ありますが、2万円程度で年に数回の試験だったり、費用が13万円と高額だったりと簡単に手が出せません💦

 

みっく君
みっく君
それじゃあ資格を取るのって大変って事?

睡眠の資格は費用が掛かる物が多い中で、価格が安くすべてスマホで完結するのがformieの睡眠コンサルタント資格取得講座で1カ月程で睡眠のプロになれます✨

 

formieの通信講座のメリット

  1. 価格が安い
  2. 好きな時に好きなだけ勉強できる
  3. 勉強も試験もスマホで完結する
  4. 好きな時間に試験を受ける事ができる
  5. 結果がその場で分かる
  6. 合格率が高い(ほぼ100%)

 

睡眠コンサルタントの概要

みっく君
みっく君
それってどんな講座なの?

運営会社日本最大級のオンライン資格・通信講座ポータル  formie
講座名睡眠コンサルタント
料金34.000円 (税込:37.400円)
🌟認定証・検定料込
標準学習期間約1か月間
カリキュラム睡眠の仕組みや種類、快眠方法などえ全11項目
formieの特徴
  • スマホが教材でスキマ時間を使える
  • 基礎から分かる
  • 合格後に認定証が届く
  • 万が一気に入らなかった場合は全額返金(到着後7日以内)
  • 質問回数無制限

 

睡眠コンサルタント詳細

 

コンサルタントは助言や指導を行う専門家なので、資格を取得する事で睡眠のアドバイスができる事が証明できます

 

この講座が安いのには理由があります💡

それはテキストをスマホで見れるようにし、紙を使わないから。テキストや試験を郵送する費用もかからないので、申し込み後すぐに勉強し始める事ができます

みいちゃん
みいちゃん
テキストを印刷する事ができるから、メモをしたかったら印刷すればOKだよ✨

 

試験対策

一通りテキストで勉強したら、練習問題を繰り返し解く事で苦手な問題が自覚できます。練習問題には解説もついているので、理解を深める事ができます。

みいちゃん
みいちゃん
検定と同じ問題が練習問題だから、繰り返し解く事で合格率がUPするよ💡

 

試験に落ちた場合1.500円で再試験できますが、先程も言った通り練習問題を繰り返し解く事で合格率は100%に近づくので安心してください✨

 

 

家庭での活用方法

ハムスターの親子とどんぐり

 

みいちゃん
みいちゃん
どんな人が取得したらメリットがあるのか考えてみたよ✨

  1. 歳を取るたびに寝ても疲れが取れなくなってきた
  2. 毎日終電近くで帰ってくる旦那さんの体調が心配で、少しでも疲れを取ってもらいたい
  3. 勉強や部活を頑張る子供、でも週の後半は疲れが溜まってきて朝起きれない。何とかしてあげたい
  4. 夜中何度も目が覚めて寝た気がしない
  5. 仕事が不規則で、寝起きする時間がバラバラ。生活のリズムが整わない
  6. 「夜中何回も起きちゃう、なかなか寝付けない」そんな家族が心配

 

生活パターンによって色んなシチュエーションがあると思いますが、私の場合は全部当てはまります。民間資格のほとんどが自分や家族の為に取得するスキル的な意味合いで、仕事にしようと思って取得する人は少数だと思います

みっく君
みっく君
でもそれで十分じゃないの?

 

よくテレビで見る快眠マットの某会社は、枕だけで15.000円。マットだと3万円は超えてしまいます💦でもそれってもちろん1人分(1セット)での価格なので、家族の人数分買うとなると相当な出費になります。

でも睡眠コンサルタントの資格は4万円弱。これで自分や家族の睡眠が永久的に改善するなら、そんなに高くないと思いませんか?

 

 

今こそおすすめの理由!仕事への生かし方

手帳と4種類の付箋

先程マイナーな資格だからこそ今がオススメ!と言いましたが、それには理由があります。

最近は資格も多種多様で、自分のスキルになる物も増えてきました。昔ながらの資格=仕事に生かすという考えの方がいますが、一番ベストなのは好きな資格で働けること思う人もいますよね💡

 

今回は睡眠コンサルタントと言う資格を紹介していますが、この資格単体で収入を得る事は正直難しいのかな?と思います。しいて言うなら寝具メーカーや家具メーカーで働く人はお客様にアドバイスでき、売り上げに貢献できる武器になると思います。

 

みいちゃん
みいちゃん
こんな資格を+αの武器にしたらどうかな?

+整体・リンパマッサージ体の歪みを改善し日々の疲れを癒しながら、睡眠についてのアドバイスをする。
+メンタルヘルスストレスの原因を探り、メンタルのケアをしながら睡眠についてのアドバイスをする。
+薬膳・漢方食事で体の健康を整え、睡眠についてのアドバイスも同時に行う。
+スポーツスポーツを行う人を対象に、食事指導にプラスして睡眠についてのアドバイスも行う。
+介護食介護食に関する知識に加え、一度たくさん寝れないという人向けに睡眠についてのアドバイスもする。

 

今紹介した資格はすべてformieにあるもので、自分や家族の為に単体で取得している人がほとんどです。でもそこに睡眠コンサルタント+αの知識を加えれば十分仕事にも役立ちます仕事に生かすなら早ければ早いほど注目されるので、今しかありません💡

formieの資格一覧はコチラから

 

みいちゃん
みいちゃん
ちなみに私ならお小遣い程度にココナラでスキルを売るかな💡

金額も自由に設定でき、軌道に乗れば改善案を送るだけでお金になるので、凄くオススメです💕

 

 

 

まとめ

黒板に書いた「まとめ」の文字

今回は最近注目され始めた睡眠についての資格を紹介しました💡少しでも気になった方はformieのサイトで詳細をご覧ください。

 

スマホで資格取得なら 【formie】

 

どんなに頑張っても今の現状から睡眠時間を劇的に伸ばすなんてことはできません。そこで睡眠に関する知識を増やし、いつでも誰でも快眠できるノウハウを身に着けておいて損はありません

 

みいちゃん
みいちゃん
だって睡眠に関する知識って誰も教えてくれないもんね💦

取得費用の4万円弱は快眠マット1.2枚分です。その値段で自分や旦那さん、お子さんの睡眠で疲れが取れるなら‥安くないですか?

睡眠コンサルタント【詳細ページ】

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💕

カラダを強くするなら「食事」から

 

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やはり高額な費用が掛かってしまうので、どうせなら納得してから受講したいですよね。その他の類似資格はスポーツフードの資格一覧に書いてあるので、あなたにピッタリの資格を探してみてください✨

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