(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。
いきなりですが今から15年前、みなさんは何をしていましたか？当時の私は産後ということもあり、毎日ダイエットに励んでいた記憶があります。
その当時お世話になったビリーズブートキャンプが「令和版ビリーズブートキャンプ」になって帰ってました。
- 前作と令和版の違い
- どうやったら令和版ビリーズブートキャンプが見れるのか
- 2週間無料で体験する方法
ビリーズブートキャンプって、当時めちゃくちゃ流行りましたよね。
「ビリーズブートキャンプって何？」
「あのビリー隊長が帰ってきたの？？」
…と反応は様々だと思います。
この記事では、
令和版ビリーズブートキャンプの魅力と、過去作との違いについてお伝えしていきます。
この記事を読めば、ビリーズブートキャンプが試したくなりますよ！
無料で試してみたい人はぜひ読み進めてくださいね。
＼ あのビリーズブートキャンプが日本再上陸 ／
LEAN BODYで独占配信中
ビリーズブートキャンプ以外にも400以上の動画あり
令和になってビリーズブートキャンプが帰ってきた！7日間集中トレーニングとは
15年経って御年64歳になったビリー隊長ですが、還暦過ぎとは思えない見た目を維持していますよね。これも日々のトレーニングのたまものなのかもしれません。
今日はビリーズブートキャンプを懐かしいと思う人も、初めて聞くという方にも分かりやすく、令和版ビリーズブートキャンプの魅力と凄さをお伝えしていきたいと思います！
そもそもビリーズブートキャンプって何？知らない人のために解説
ビリーズブートキャンプは今から15年前の2005年に発売されたエクササイズプログラムDVDで、150万部の大ヒットとなったエクササイズです。
インストラクターのビリー・ブランクス（通称ビリー隊長）は、アメリカ軍の基礎訓練をベースに考案したプログラムがDVD化されたものです。
聞いただけでもツラそうです！
頑張ると褒めてくれるビリー隊長のアメとムチの使い分けが、話題になりました。
確かに軍隊の運動をベースにしただけあって、かなりハードなトレーニングです。
その分頑張ったら結果に現れるので、当時頑張る人が多く人気となったダイエットDVDが「ビリーズブートキャンプ」なんです！
【最大消費カロリー1600kcal】令和版ビリーズブートキャンプの効果が凄すぎる…！
最初に断言しますが「ビリーズブートキャンプはキツイ」です。
スポーツをする人が「ツラい練習＝強くなる」と同じ理論ですが、「ツラくない運動＝即効性がなく意味がない」ですよね。
実際どのくらい効果があるんですか？
当時が「人生で1番痩せていて引き締まっていた時期」といっても過言ではないくらい、本当に効果がありました。
ネットで色々な人が「ビリーズブートキャンプはダイエットに1番効果があった」と言っていますが、私も人生最大の痩せていた時期はビリーズブートキャンプに励んでいたころでした。
「身体を動かす→カロリーを消費する→お腹が減る→少しの食事制限（サラダを先に食べただけ）で痩せる」ことができました。
令和版ビリーズブートキャンプと前作の違いが「5点」ある
前回は「ビリーバンド」という名のゴムバンドを使ってトレーニングしましたが、ゴムバンドを使わなくても相当キツイ運動でした。
- 気になる部位（二の腕・腰・お尻・腹筋）を集中的にトレーニングできる
- 道具をほとんど使わない（使うものはポットボトルや椅子）
- レッスン時間が30分
- 難易度がかなり下がって続けやすい
- オンラインで動画を見ながらトレーニングできる
当時を知っている私からすると「かなり続けやすそう」な難易度で、楽しみながらエクササイズできるように改良されています。
令和版ビリーズブートキャンプ「7日間集中プログラム」の詳細と用意するもの
| DAY1 | 脂肪燃焼 -やる気アクセルを踏もう- |
|---|---|
| DAY2 | お腹の脂肪燃焼 -お腹を絞って燃やせる- |
| DAY3 | 脚＆お尻 -下半身を変える- |
| DAY4 | 二の腕＆上半身 -ハミ肉にサヨナラ- |
| DAY5 | 脂肪燃焼＆お尻 -人生をかけたヒップアップ- |
| DAY６ | 二の腕 with ペットボトル -腕と肩のシェイプアップ- |
| DAY７ | お尻＆脚 -自分の殻を抜け出せ- |
でも確かに心に響くタイトルなので、かなり気になります！
- 床が硬い場合はヨガマット
- ペットボトルなどの重り
- 椅子
コレだけあればトレーニングを始めることができるので、特別な用具は1つも必要ないですよね。興味さえあればすぐに始められるプログラムなので、気になる人はぜひ体験してみてください。
令和版ビリーズブートキャンプは、ビリー隊長が優しくなっている…？
ビリー隊長も御年64歳になり、当時に比べると指導が優しくなっています！とはいえ励ましの言葉はまだまだ健在で、キツイ運動の中でも頑張ろうと思えてきます。
でもこれなら確かに効果がありそうです！
64歳とは思えないビリー隊長の動きですが、再入隊（もう一度始めようとする人）が多く、人気のエクササイズなんですよ！
令和版ビリーズブートキャンプはLEAN BODYでしか見られない
現在ビリー隊長に会えるのは、LEAN BODY（リーンボディ）というフィットネスサイトのみなんです。
20名以上のインストラクターが400以上の動画を配信していて、月額料金を払えば動画が見放題です。
- ヨガ（マタニティもあり）
- ピラティス（くびれ作り、姿勢美人など）
- 筋トレ
- エクササイズ
インターネット環境があれば、好きなタイミングでトレーニングすることができるので、スッピンのままでもトレーニングを行うことができます。
その他にも「お腹引き締め×２Weeks」「背中×2Weeks」など気になる部位ごとのプログラムが用意されているので、毎日少しずつ運動することができますよ。
これも令和版ビリーズブートキャンプの効果？レッスン受講者数が凄すぎた
令和版ビリーズブートキャンプがLEAN BODY（リーンボディ）で独占配信されたのは4月11日に開始されています。
新型コロナウイルスの影響で外出自粛制限が始まったこともあり、6日間で2万回以上レッスンが受講された注目のダイエットプログラムなんです。
当時話題になったビリーズブートキャンプが再上陸ということもあり、かなりトレーニング動画なんです。それを再生回数が物語っていますよね。
令和版ビリーズブートキャンプを無料で試せるたった1つの方法
現在独占配信しているLEAN BODY（リーンボディ）でしかビリーズブートキャンプを体験することができません。
＼ ２週間以内に解約すれば無料で試せる ／
詳細をLEAN BODY（リーンボディ）で確認する
２週間は無料で試せるので、「もう十分」と感じた方は解約するだけで試すことができます。
もちろんビリーズブートキャンプ以外も試すことができるので、あなたにピッタリのフィットネスが見つかるかもしれません。
LEAN BODYの料金
| 月額 | 1.980円 🌟12ヶ月プランの場合980円 |
|---|---|
| 時間 | 24時間365日 |
| 場所 | どこでも |
| レッスン時間 | 5～40分 |
| 入会金 | 0円 |
アプリと連携すれば動画の消費カロリーも分かるので、どれだけ運動したか分かるようになっています。
150万部大ヒットのビリーズブートキャンプ令和版DVDは6月発売
人気のトレーニング動画なので、DVDかを希望する声が高まり6月24日に発売が決定しました！ただし価格は1万円なので、いきなり買うより2週間の無料体験を行ってから検討した方がいいと思います。
確かに値段は高めですが大画面で見られるメリットもあるので、試してみて良いと思ったら購入を検討してみる価値は十分あると思います。
管理人も体験した2週間の無料体験で「令和版ビリーズブートキャンプ」を試すのがおすすめ！
実はどうしても令和版ビリーズブートキャンプを試したくてLEAN BODY（リーンボディ）の無料体験を試してみました！
でも流行していた当時と同じで、ハマる中毒性があって続いています。
普段全く運動をしない主婦にはツラすぎたので、初めのうちは「再生→停止」の繰り返しです。でも身体を動かすのは健康にもいので、子供達と一緒に楽しんでいます。
＼ あのビリーズブートキャンプが日本再上陸 ／
LEAN BODYで独占配信中
ビリーズブートキャンプ以外にも400以上の動画あり
そんな人におすすめなのが、オンラインパーソナルトレーニングです✨
オンライン上で指導や食事管理をしてもらえるので、しっかりと痩せることができますよ。
▼痩せない場合は全額返金保証もあり！オトクにダイエットする方法▼
最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💕
✓ 子どもの運動神経を伸ばしたい
✓ そろそろスポーツの習い事を始めたい
✓ 子ども可能性を最大限伸ばしてあげたい
運動がうまくなるためには複数の能力を総合的に伸ばすことが重要だと言われていますが、1つのスポーツだけで身につくものではありません。
しかし、ビーマスポーツなら7種類以上の競技を取り入れて2ヶ月ごとに身体の使い方を覚えられるので、効率的に身体能力を伸ばせます。
トップアスリートも幼少期に複数の競技で身体の使い方を覚えていったので、1つのスクールで動きを習得したい、子どもに合う競技を探したい人はビーマスポーツのレッスンを受けてみてくださいね。
