- 食事管理を「手軽」「時短」でできるマッスルデリの概要
- お試しセットを食べた正直な感想
- マッスルデリを「おすすめする人」「しない人」
ダイエットって難しいですよね。
「あまり運動はしたくないけど、痩せる方法ってある？」
「どんな食事をすれば痩せられるのかな…」
…と悩んでいませんか？
やっぱりダイエットって難しいですね。
食事管理も簡単になるし、何より種類が豊富で飽きずに続けられるんだよね♪
もっと詳しく知りたいです！
この記事では、マッスルデリを実食した感想と魅力についてお伝えしていきます。
この記事を読めば、手軽にたんぱく質をとることができるマッスルデリの良さが分かるようになりますよ！
「なるべくつらい思いや無理せずに痩せたい」そんな人はぜひ読み進めてくださいね。
ダイエットをして痩せたいけど、つらい運動はしたくない
食事が大切なことは分かっていても、どんな食事にすればいいのかわからない
食事改善で痩せたいが、時間がなくて調理できない
この中で1つでも当てはまったら、手軽に食事管理ができるマッスルデリでダイエットを始めませんか？ほかの宅配弁当よりもたんぱく質量がケタ違いで、筋トレやボディメイクの手伝いをしてくれること間違いなしです…！
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高タンパクな宅配弁当マッスルデリはダイエットや筋トレの味方！7つの特徴を解説
マッスルデリはMuscleDeli社が販売している宅配弁当で、ボディメイクを食事でサポートがモットーです。
高たんぱくがウリの冷凍宅配弁当ですが、レンジで解凍するだけの手軽さから忙しい人でも簡単にボディメイクすることができます。
- 忙しい人でも簡単に高たんぱくな食事でボディメイクできる手軽さ
- 目的に合わせ3種類のお弁当を選ぶことができる
- 1食500kcal前後で食事改善で痩せることができる
- 手軽に食事管理ができ筋トレの効果を最大限に高めることができる
- 飽きずに続けられる40種類以上の豊富なメニュー数
- 添加物が含まれているものもあるが国の基準を満たしているので安心
- 賞味期限は3ヶ月以上あり常備食として保存できる
ボディメイクと言っても「減量」「体系維持」「増量」など目的がありますが、その全てを解決してくれるのがマッスルデリです。
実際に食べた感想をお話しする前に、まずはマッスルデリの7つの特徴を徹底解説していきたいと思います。
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1.ボディメイク用のお弁当なのに美味しい！マッスルデリの基本情報
日頃から運動やトレーニングをしている人にとって、食事って大切ですよね。
どんなに食事が大切だと分かっていても、忙しい仕事や家事の間に栄養たっぷりのご飯を続けるのは大変なことです。
発売から間もないものの、近年注目を浴びているマッスルデリの基本情報を解説するね。
| 販売元 | 株式会社Muscle Deli |
| メニュー数 | 53種類（2021年5月現在） |
| プラン | 脂肪を減らしたい人向けのLEAN 引き締めて体系を維持したい人向けのMAINTAIN 筋肉を増やしたい人向けのGAIN |
| 価格 （10食セットの場合） | LEAN/税込10,584円 MAINTAIN/税込11,232円 GAIN/税込13,392円 |
| 定期購入特典 | 432円オフで購入可能 |
| 送料 | 無料 |
| 対応エリア | 全国 |
| 注文方法 | Muscle Deli 公式サイトから注文 |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| 発送方法 | クロネコヤマト クール便 |
| 支払方法 | クレジットカード Amazon Pay 後払い |
| その他の商品 | ピザ スイーツ スープ パンケーキ |
宅配弁当は「低カロリー」「減塩」などさまざまな種類がありますが、マッスルデリはボディメイクに特化している宅配弁当です。
痩せるためには食事8割：運動2割と言われるくらい食事が大切なので、自分で栄養バランスを考えなくても手軽にボディメイクをすることができます。
2.3つのプランから目的に合わせてお弁当を選ぶことができる
マッスルデリの宅配弁当は3種類から選ぶことができるので、目的に合わせたボディメイクをすることができます。
希望のプランから「通常or定期」「5食or10食」を選択し、豊富なお弁当の中からランダムに発送されます。
| LEAN（減量） | MAINTAIN（維持） | GAIN（増量） | |
| カロリー（kcal） | 350～450 | 450～550 | 550～750 |
| たんぱく質（g） | 30～40 | 40～50 | 50～65 |
| 糖質（g） | 35以下 | 45以下 | 65以下 |
| 脂質（g） | 15以下 | 20以下 | 25以下 |
糖質は制限しすぎると筋肉が落ちてしまいますが、マッスルデリはほどよい糖質量をキープしています。
目的に合わせてお弁当を選べるだけでなく、たんぱく質の吸収を高める食材も含まれでいるので効率的に理想の体型に近付けることができますよ。
3.1食500kcal前後の食事改善で痩せることができる
厚生労働省によると、成人男性が1日に必要な摂取カロリーは2,650kcal前後、成人女性は2,000kcal前後必要と言われています。
とはいえ、自分が1日に食べた量の把握するのは難しいことですよね。
| LEAN（減量） | 平均400kcal | 1日1,200kcal前後 |
| MAINTEAN（維持） | 平均500kcal | 1日1,500kcal前後 |
| GAIN（増量） | 平均600kcal | 1日1,800kcal前後 |
一般的なお弁当より糖質や脂質が控えめなので、健康に気を使っている人でも安心して食べることができます。
4.手軽に筋トレやダイエットの効果を高める食事管理ができる
「痩せたい」「筋肉の量を増やしたい」と思っていても、自分で食事の内容や量を管理するのは大変なことですよね。
筋トレの効果を最大限に高めるためには食事が必要不可欠ですが、運動後すぐに栄養のあるご飯を食べるのは難しいですね。
過不足なく栄養を摂る
トレーニング終了後なるべく早く食事をとる（30分～1時間半以内が理想的）
たんぱく質と糖質を1：3の割合で摂取する
マッスルデリはレンジで5分前後で解凍できるので、トレーニングの直後に栄養満点の食事をとることができます。
マッスルデリなら調理時間の軽減するだけでなく、手間をかけずに栄養があるご飯を食べられます。
料理の時短だけじゃなくて、時間を有効活用できるね♪
5.50種類以上の豊富なメニューで飽きずに続けられる
宅配時に弁当のメニューを選ぶことはできませんが、マッスルデリは50種類以上の豊富なメニューが用意されています。
調理方法も「和洋中」揃っているので、飽きることなく食べ続けることができますよね。
| 肉料理 | 鶏キムチセット デミグラスハンバーグ 鶏肉のクリームソース タコミート タンドリーチキン |
| 魚料理 | 赤魚の西京焼き さわらとエリンギのカレーソテー 白身魚のイタリアンソテー タラの塩昆布焼き サーモンの三食丼 |
| 麺類 | チンジャオロース焼きそば ほうれん草の和風パスタ 鶏ハムとナポリタン |
| その他 | コーンスープ パンケーキ |
肉類はたんぱく質が多い鶏肉が中心ですが、魚や麺類は種類が豊富に用意されています。
自分が作ると手間がかかるものでもレンジで解凍するだけで食べられるので、続けやすいですね。
6.添加物が含まれているものもあるが国の基準を満たしているので安心
マッスルデリの宅配弁当は国産以外の原材料を使用しているものもあり、国産の原材料にこだわる人には不向きかもしれません。
とはいえ国の基準を満たした食材を使用しているので、安心して食べることができます。
コチニール、ラック、カロチノイド、酸化防止剤など
添加物は全てのメニューに入っているわけではないので、そこまで気にする必要はなさそうです。
長年摂取すると体に悪影響を及ぼすと言われているトランス脂肪酸は不使用なので、普段から健康に気を使っている人でも安心して食べることができますよ。
7.賞味期限が長く常備食として保存できる
今回5つの弁当を試しましたが、賞味期限は半年近くあり常備食として冷凍庫で保管することができます。
公式サイトには「賞味期限1ヶ月以上」と書かれていますが、実際に届く弁当は結構長めなので安心してくださいね。
作るのが面倒な日のために保管
お腹が空いたが食べるものがないときに、すぐに食べられる
弁当の食材を買い忘れてしまったとき
寝坊して弁当を作る時間がなかった時
※会社に電子レンジがある場合のみ
後ほど詳しく説明しますが、定期購入以外にお試し購入ができるので「とりあえず冷凍庫で保管して継続するか検討する」という試し方もできます。
賞味期限が長いと「万が一のときのための常備食」としても利用できるので、毎食食べる必要はありません。
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食べて実感！マッスルデリはコスパよりボディメイク重視の人におすすめだと感じる3つの理由
マッスルデリの魅力をお伝えしてきましたが、500円前後の宅配弁当がメジャーの中でマッスルデリは正直高めの値段設定です。
1,000円あればコンビニ弁当が2個、食事に行くこともできますよね。
マッスルデリはボディメイクに特化したお弁当だから、多少割高でも仕方ないのかもね。
- プランごとのマッスルデリの価格
- マッスルデリをおすすめする人
- マッスルデリがおすすめできない人
決してコスパがいいとは言えないマッスルデリですが、「減量」「維持」「増量」などの目的がある人にとって強い味方。
コスパはよくないけど「それでもマッスルデリをおすすめする理由」をお話ししていきたいと思います。
1.マッスルデリは1食1,000円前後とコスパは良くない
味の感想はのちほどお伝えしますが、「冷凍だと思えない」「ダイエット食だと感じない」くらい美味しいです。
残念ながら値段は決して安くないので、すべての人におすすめできるわけではありません。
| コース | お試し購入 | 定期購入 |
| LEAN（減量） | 5,300円 ※1食1,060円 | 4,900円 ※1食980円 |
| MAINTAIN（維持） | 5,800円 ※1食1,160円 | 5,400円 ※1食1,080円 |
| GAIN（増量） | 6,800円 ※1食1,360円 | 6,400円 ※1食1,280円 |
定期購入すると400円安くなりますが、それでも高く感じてしまいますよね。
とはいえ、ここまで高たんぱくにこだわった宅配弁当は他にないので、「トレーニングの効果を上げるため」と考えれば決して高くないかもしれません。
2.マッスルデリをおすすめする人の7つの特徴
マッスルデリはダイエットや筋トレに励む男女に人気があり、若い人向けのメニューも多いので注目を浴びています。
ただし、値段設定が高めなので「本気で達成したい目標がある」人におすすめです。
- 食生活の乱れを手軽に改善したい
- 日頃からトレーニングや運動を定期的におこなっている
- 自炊で栄養のあるご飯を作るのが難しい
- たんぱく質が多い食事をとりたい
- 食事を作る時間、メニューを考える時間を節約したい
- 自分で調理するとメニューが偏ってしまう
- しっかりとした味付けを好む
送られてくるセット内容は完全にランダムなので、毎回違う味付けのバリエーション豊かな食事を楽しむことができます。
プロアスリートも愛用しているクオリティの高いメニューなので、トレーニングの効果をより高めることができますよ。
マッスルデリがおすすめできない人の特徴5つ
マッスルデリだけでなく宅配弁当は冷凍で届くことが多いので、電子レンジがないと温めることができません。
それ以外にもおすすめできない人の特徴があるので、以下の5つに当てはまった人は他の宅配弁当を検討したほうがいいかもしれません。
- 好き嫌いが激しい
※特に鶏肉と魚が苦手な人には絶対おすすめできません - 自分でメニューを決めてから配達してほしい
- 冷凍庫のスペースに余裕がない
- 無添加にこだわる人
- どんなに高たんぱくでも、宅配弁当は安くないと買いたくない
どちらかというと味が濃いので薄味の人は苦手かもしれませんが、鶏肉と魚が苦手な人は絶対に注文しないでくださいね。
鶏肉や魚はあまり好んで食べないという人なら、さまざまな味や調理法が楽しめるマッスルデリは満足できるはずです。
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ボディメイクに向いてるの？マッスルデリMAINTAIN（維持）を食べた感想
マッスルデリのMAINTAINは1食500kcal前後にもかかわらずボリュームがありますが、ご飯の量が少ないので慣れるまで物足りないかもしれません。
ただ、玄米が使われているのでカラダにもよく、想像以上に「メイン・副菜・主食」すべての味付けが良かったです。
- 辛すぎないピリ辛が食欲をそそる「鶏肉の南蛮漬けセット」
- カロリーオフでも十分美味しい「ハンバーグセット」
- お肉のような食感の「白身魚のイタリアンソテーセット」
- あっさりとした味付けの「タラの塩昆布焼きセット」
- スパイスの香りが食欲をそそる「タンドリーチキンセット」
普段から淡白な味の人には濃く感じてしまうかもしれませんが、どれもしっかりとした味付けでダイエット食とは思えないクオリティーです。
それでは、マッスルデリの感想を1つずつ紹介していきます。
1.ピリ辛で食欲をそそる「鶏肉の南蛮漬けセット」
- 鶏肉の南蛮漬け
- ツナとナスの炒め
- 玄米ご飯
味付けに唐辛子が使われているので、少しピリ辛で食欲をそそる味付けになっています。
日頃から唐辛子などの極度に辛いものは苦手な人は、辛いと感じてしまう可能性があるので注意が必要です。
ピリ辛なら、野菜との相性も抜群だよね！
パプリカが使われているので彩も良く、鶏肉は冷凍と感じさせないほどの柔らかさにビックリ。
個人的には副菜のツナとナスの炒めの味付けが絶妙に美味しかったので、「もっと食べたい」と思うほどメインを邪魔しない味付けでした。
2.牛もも肉でカロリーを抑えた「ハンバーグセット」
- ハンバーグ
- エビと野菜のソテー
- 玄米ご飯
牛もも肉をメインとしたハンバーグはふっくらとした仕上がりで、つなぎを一切使用していないとは思えない美味しさ。
ハンバーグの味を邪魔しない味付けのトマトソースなので、お肉のおいしさを堪能することができます。
エビ本来の味が楽しめる味付けになっているので、ハンバーグとの相性も抜群！
味はもちろん美味しいのですが、ハンバーグには厚みがあり食べ応えがあります。
マッスルデリすべての弁当に共通して言えることですが、容器に厚みがあるので食べ盛りの子供でも満腹になるくらいの内容量です。
3.まるで肉を食べているかのような「白身魚のイタリアンソテーセット」
- 白身魚のイタリアンソテー
- オクラの胡麻和え
- バジルペンネ
人によっては魚の味を濃いと感じるかもしれませんが、ソースがあっさりとしているので一緒に食べると美味しいです。
食感がサラダチキンのようで、後味に魚の味（モウカザメ）の味がします。
解凍後時間が経つにつれて固まってくるから、温かいうちに食べた方がいいかもしれないね。
のちほど口コミを紹介しますが、マッスルデリのパスタ系はあまり評判がよくありません。
とはいえ白身魚のイタリアンソテーとペンネの相性はばっちりなので、バジルが嫌いでなければ美味しく食べられそうです。
4.あっさりとした味付けの「タラの塩昆布焼きセット」
- タラの塩昆布焼き
- オムレツ
- 玄米ご飯
タラの塩昆布焼きは彩の良い枝豆やパプリカが添えられているので目で楽しくこともでき、とてもダイエット食とは思えません。
少しタラの塩昆布焼きのパサつきは気になりますが、あっさりとした味付けなので美味しく食べることができます。
普段からあっさりとした白身魚を好んで食べる人には特におすすめで、ダイエット食と感じない味付けと量です。
昆布に含まれるアミノ酸はボディメイクにピッタリの食材なので、タラの旨味を感じながら食事をすることができますよ。
5.カレーの香りが食欲をそそる「タンドリーチキンセット」
- タンドリーチキン
- ほうれん草のベーコン炒め
- 玄米ご飯
フタを開けた瞬間カレーの香りが食欲をそそり、糖質を抑えて調理したとは思えないくらい美味しかったです。
あまりスパイシーなのが得意でない人でも美味しく食べられる味付けなので、子供から大人まで食べられます。
ただし全体的にカレーの風味が強いので、スパイシーな味付けが苦手な人はご飯の量が物足りないかもしれません。
付け合わせにサラダをつければ美味しくタンドリーチキンが食べられるので、量が物足りないと感じる方はぜひ試してみてくださいね。
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本当にマッスルデリは筋トレやボディメイクに効果があるのか口コミ・評判で検証
いくら「美味しかった」と感想を言っても、味覚は人によって違いますよね。
他の人はマッスルデリを食べてどんな感想を抱いたのか、Twitterで調査しました。
それでは、マッスルデリの「良い口コミ」と「悪い口コミ」を紹介していきます。
マッスルデリの良い口コミをまとめると「マッスルデリは美味しい」
やはり味がイマイチだと続けにくいですよね。
今までマッスルデリの宅配弁当の紹介をしてきましたが、マッスルデリには「パン」「コーンスープ」「パンケーキ」のラインナップもあります。
まずは、マッスルデリの良い口コミ5つを紹介していきますね。
マッスルデリで1.2㎏の減量に成功
今日のマッスルデリは鶏肉豆腐ハンバーグセット( ´ ▽ ` )
続け始めて１ヶ月…1.2kg減らしい(*´ω`*) pic.twitter.com/hNO97TJt1r— いと🧵 (@ji1hce) November 2, 2020
毎日食べていたかは書いてないので分かりませんが、ご飯をマッスルデリに替えて減量に成功したようです。
自分で調理をすると摂取カロリーの調節が難しいので、食事制限だけでも効果的に痩せられるのかもしれません。
美味しいものを食べて痩せられるなんて、最高だね。
筋トレ中でも罪悪感なくパンケーキが食べられる
別垢で呟きましたが、筋トレブームが来てるので久々にマッスルデリ注文💪
美味しいのよカフェご飯みたいで☺️
たんぱく質は1食で40g以上❗️プロテインパンケーキ🥞は我慢できずポチ
パンケーキ脂質糖質多いから食べたい願望満たしてくれるの大事😂#マッスルデマ#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/0vvtasFmyI
— ねこぱん#冷凍弁当でヘルシーダイエット (@reito_bento) October 14, 2020
最近美味しくなってきたとはいえ、プロテインに抵抗がある人もいますよね。
それがパンケーキになり、わずか165kcalなら罪悪感なく小腹を満たすことができます。
緩やかな糖質制限でも3ヶ月で－5㎏
運動はあまりしてないけど、毎日マッスルデリやニチレイを食べて、緩やかな糖質制限継続中。たまにはラーメンやマックも食べる。
それでもライザップ退会後
体重−0.8kg、体脂肪率−1.3%
7月末のダイエット開始からだと体重は5kg落ちてる。がんばってるな〜#ダイエット記録 #マッスルデリ— saya (@kikuno42773122) October 29, 2020
運動が得意ではない人には嬉しい口コミですが、 緩やかな糖質制限でも十分痩せることができるようです。
つらいダイエットは長続きしないので、食事をマッスルデリに替えるだけなら簡単に実行できます。
コーンスープも飲みごたえがあって美味しい
当選したマッスルデリのコーンスープ飲みました❗️✨
たんぱく質15g超確定のランチで勝利💪溶かしてる段階から美味しい香り！
一口飲んだらもうぐいっと飲みたくなるくらい…普通に美味しい…コーンスープ久々😭♡
そして飲みごたえ有り❗️
満腹感凄い#ダイエット#マッスルデリ pic.twitter.com/ugZwbmdbDM— naru@健康になる (@KNJYjnjy) October 28, 2020
マッスルデリは弁当以外にも「パン」「 コーンスープ」も販売していて、美味しいと評判です。
お湯を注ぐだけで手軽に飲むことができるので、職場でランチにプラスすることもできます。
3ヶ月継続しても楽しみながら続けることができる
今回のマッスルデリも美味しそうなものしか入ってない。
もう3か月以上頼んでるのに、まだまだ食べたことの無いメニューがあって楽しみ。— 安藤健作📧配配メール📧 (@comune1128) October 26, 2020
他の方の口コミにもありますが、メニューを選ぶことはできないのは同じものが来ないように配慮してくれるみたいです。
メニュー数も豊富なので、毎日飽きずに続けることができるのもマッスルデリの魅力の1つかもしれませんね。
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マッスルデリの悪い口コミは「美味しいけど問題点がある」
Twitterでマッスルデリの口コミを調べても「味は美味しいけど問題点がある」と言っている人が多いです。
「値段」「量」「メニューの選択制」の問題が気になっている人もいるようですが、考え方を変えると違う視点で見ることができます。
美味しいけど値段が高い
マッスルデリ、少しだけ高いと思ったけど、結果頼んでよかった。めっちゃ美味いし、これで高タンパク低カロリーなんてすごい。
なにより、自分でこれを作ろうと思ったら仕事終わりにやろうとしたら難しい。
結果鶏胸肉炒めるばかりになっちゃう。
体のリセットにちょうど良い。— ヤイチョ(８１) (@yaichopa81) January 22, 2020
確かに1食約1,000円するのでコンビニ弁当より高いのは気になりますが、外食するよりも時間とお金の節約ができますよね。
定期購入以外にも5食・10食単位で注文できるので、冷凍庫に常備してスポット的に活用するのもおすすめです。
そこはポジティブに捉えるべきかもしれないね。
男性はMAINTAIN（維持）だと量が少ないかもしれない
マッスルデリでマッスルになります。
自分が頼んだのは体重維持用のメニュー（P 40〜50 F20 C45）500kcal前後で1000円ちょっと。
味はまぁ普通。
量的にはちょっと足りないかな？
値段的には少し高いけど手間を考えると悪くはないかな？
次は増量用メニューを頼もう。 pic.twitter.com/ZvG8anv4Ax— タイガーやなぎ🐯 (@araba_1010) October 11, 2018
どちらかというと普段から結構食べる女の私がMAINTAINで「ちょうどいい」と感じたので、働き盛りの男性では物足りないかもしれません。
とはいえ増量用のGAINでも550～750kcalなので、一般的な食事よりも摂取カロリーを抑えることができます。
メニューを自分で選べるようになると嬉しい
マッスルデリでマッスルになります。
自分が頼んだのは体重維持用のメニュー（P 40〜50 F20 C45）500kcal前後で1000円ちょっと。
味はまぁ普通。
量的にはちょっと足りないかな？
値段的には少し高いけど手間を考えると悪くはないかな？
次は増量用メニューを頼もう。 pic.twitter.com/ZvG8anv4Ax— タイガーやなぎ🐯 (@araba_1010) October 11, 2018
マッスルデリは「タイプ」「配達個数」の2つしか選べないので、メニューを自分で選ぶことができません。
好き嫌いが激しい人には不向きですが、自分でチョイスしないものを食べられるというメリットもあります。
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どれがボディメイクに向いている？マッスルデリの競合モアザンデリ・ナッシュとの違いについて
マッスルデリの競合として「モアザンデリ」「ナッシュ」が挙げれれることが多いですが、どの宅配弁当がいいのか分からないですよね。
もちろん各社にメリットとデメリットがありますが、結論から言えばマッスルデリが1番おすすめです！
マッスルデリ | MORA THAN DELL | 「NOSH – ナッシュ」 | |
| 特徴 | 高たんぱく | 高たんぱく 低カロリー | 低糖質 低塩分 |
| 送料 | 無料 | 760～1,750円 | 1,000円 ※本州一律 |
| メニュー数 | 50品 | 70品以上 | ー |
| 内容量 | 多い | ー ※おかずのみ | 少ない |
| 5食セットの価格 | 5,400円 ※MAINTAIN | 4,780円 ※8食セット～ | 5,940円 |
| 1食当たりの価格 | 1,080円 | 597円 | 1,188円 |
| おすすめする人 | ボディメイク中 | 主食は食べない人 | 糖質制限中 |
一見MORA THAN DELLのほうが安く見えますが、おかずのみのためご飯の量を自分で調節しなくてはいけません。
ナッシュは低糖質がウリなのでたんぱく質重視の食事には向いていないこと、値段の割に量が少ない点が気になります。
味付けには好みもあると思いますが「送料」「量」「価格」すべてにおいてマッスルデリの方が優秀なので、商品選びの参考にしてくださいね。
＼ 競合よりも優れている部分が多い ／
これで完璧！マッスルデリの注文から解約までの流れを解説
口コミを見ていただいて分かったと思いますが、マッスルデリは「美味しい」「冷凍弁当をなめていた」というものが目立ちます。
もちろん味や調理法の好みはあると思いますが、まずは1度5食セットを注文して実食してみることをおすすめします。
プランさえ決まれば簡単に注文できるから、今から説明すね。
- 3つのプランの中から自分に合うものを選ぶ方法
- 定期購入を解約するための2つの条件
- Amazonではなく公式サイトから注文したほうがいい理由
「減量・維持・増量」と3つのコースがありますが、1食分の量が変わるだけなのでメニューの内容は同じです。
筋トレやダイエットに励んでいる人におすすめのマッスルデリ、注文方法から解約方法まで詳しく解説していきたいと思います。
体格や目的に合わせてプランを選ぶ
「健康なカラダになりたい」「ダイエットや筋トレ中の食事量が分からない」いろいろな悩みがありますよね。
マッスルデリでは5つの質問に答えるだけでピッタリのプランが分かるので、最適なプランを知ることができます。
- 性別を選択する
- 身長・体重・体脂肪率を入力する
- 運動量を「少ない・普通・多い」から選ぶ
- 目的を「痩せたい・増量・引き締め」から選ぶ
- アドレスと名前を入力すると診断結果が送られてくる
メールアドレスを入力しますが、会員登録は必須ではないので安心してください。
プランを診断するだけで1食のカロリーをどれくらいに抑えるべきかの目安になるので、1度診断してみるのもいいかもしれません。
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定期購入を解約するための2つの条件とは
定期購入すると400円オフで購入できるため魅力的ですが、まずは味が知りたいですよね。
5食セットから始めることをおすすめしますが、定期購入の注意点だけお知らせしたいと思います。
- 解約の申し込みはお届け予定日の10日前までに連絡しなくてはいけない
- 最低4回継続しないといけない
※3回に満たない場合キャンセル料として3,000円
定期購入のお届け周期は3種類から選べるので、到着日をメモしておくことで解約の申し込みを忘れずに済みます。
定期購入は4回縛りになってしまうので、最初の注文は通常購入の5個セットまたは10個セットで頼むのをおすすめします。
定期購入のお届け周期は、以下の3種類から選ぶことができます。
お届け周期の変更はマイページから到着予定日の8日前までならマイページで簡単におこなえるので、食べる頻度に合わせて変更してくださいね。
1週間ごと
2週間ごと
1ヶ月ごと
※週ごとの注文は「同じ曜日・時間」に届く
※月ごとの注文は「同じ日にち・時間」に届く
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【結論】マッスルデリは筋トレやダイエットの味方！ボディメイク中の人におすすめの宅配弁当だった
正直マッスルデリを実食するまでは「冷凍弁当なんて美味しくない」「どうせ薄味でしょ」とバカにしていました。
が、初めて食べたときの美味しさにはビックリして「冷凍庫にストックしておくのも悪くないかも」と思い始めました。
栄養面やカロリーの計算をしなくてもいい
「献立作り」「買い出し」「調理」「洗い物」全ての時間が短縮できる
自分では作らないメニューも食べることができる
あまり好き嫌いがない筋トレ・ダイエット中の人にはピッタリの宅配弁当なので、手軽に食事管理をしたい人におすすめです。
ボディメイクは運動だけでなく食事も大切なので、マッスルデリなら健康な身体作りの手伝いをしてくれるはずです。
ダイエットをして痩せたいけど、つらい運動はしたくない
食事が大切なことは分かっていても、どんな食事にすればいいのかわからない
食事改善で痩せたいが、時間がなくて調理できない
この中で1つでも当てはまったら、手軽に食事管理ができるマッスルデリでダイエットを始めませんか？
ほかの宅配弁当よりもたんぱく質量がケタ違いで、筋トレやボディメイクの手伝いをしてくれること間違いなしです…！
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1位：スポーツフードアドバイザー| おすすめ度 | |
|---|---|
| 認定団体 | キャリカレ |
| 受講費用 | 37,400円 ※ネット割適用後 |
| 受講方法 | テキスト+動画+添削課題 |
| 受験方法 | 解答用紙に記入し、郵送 |
2位：スポーツフードスペシャリスト
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 認定団体 | formie |
| 受講費用 | 37,400円 |
| 受講方法 | WEBテキスト+動画 |
| 受験方法 | 好きなタイミングでWEB試験 |
3位：スポーツフード講座
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 認定団体 | SARAスクール |
| 受講費用 | 基本コース：59,800円 プラチナコース：79,800円 |
| 受講方法 | テキスト+問題集+添削課題 |
| 受験方法 | 各協会に申込み後、解答用紙を郵送で送付 |
